Hundetraining geht weit über die reine Anwendung von Techniken hinaus. Ein großer Teil des Trainings – gerade beim positiven Hundetraining – liegt in deiner inneren Einstellung, deiner Geduld und deinem Umgang mit dir selbst. Ein oft unterschätzter, aber unglaublich wertvoller Teil dieses Prozesses ist die Selbstreflexion.
Für viele ist es eine Herausforderung, sich selbst ehrlich zu hinterfragen, besonders im emotional intensiven Kontext des Hundetrainings. Aber genau hier liegt der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis deines Hundes und deiner Beziehung zu ihm. Wenn du offen bist, dein eigenes Verhalten zu reflektieren, wirst du nicht nur als Trainer:in besser, sondern stärkst auch die Verbindung zu deinem Hund.
Selbstreflexion ist extrem schwer
Vielen fällt die Reflektion des eigenen Verhaltens sehr schwer. Das ist etwas völlig natürliches. Man kann es aber lernen!
Die Herausforderung der Selbstreflexion: Warum sie uns oft schwerfällt
Selbstreflexion ist besonders im Hundetraining oft mit Unsicherheit und Angst verbunden. Vielleicht fürchtest du, Fehler zu machen, oder du fühlst dich unter Druck, schnelle Erfolge zu erzielen. Viele Hundehalter:innen erleben es als belastend, wenn das Training nicht sofort funktioniert oder wenn der Hund nicht wie erwartet reagiert. Dieses Gefühl kann schnell in eine Spirale aus Zweifel und Frustration führen – und genau das spürt dein Hund.
Hier ist es wichtig, dir selbst einen Moment der Ruhe und Ehrlichkeit zu gönnen. Dir einzugestehen, dass nicht alles perfekt laufen muss und dass Hundetraining ein Prozess ist, kann dir helfen, diesen Druck abzubauen. Selbstreflexion kann dir dabei helfen, realistische Erwartungen an dich selbst und deinen Hund zu setzen und so das Training entspannter und erfolgreicher zu gestalten.
Selbstreflexion im Alltag: Drei hilfreiche Fragen
Um dir die Selbstreflexion im Hundetraining zu erleichtern, ist es hilfreich, dir immer wieder gezielt Fragen zu stellen, die dich in den Moment zurückholen und dir ermöglichen, dein Verhalten und deine Stimmung bewusst wahrzunehmen. Diese drei Fragen können dir helfen, einen achtsamen Blick auf dein Training zu werfen:
- Wie fühle ich mich gerade?
Nimm dir einen Moment und frage dich ehrlich, wie es dir geht. Bist du gestresst, ungeduldig oder frustriert? Indem du dir deiner eigenen Stimmung bewusst wirst, kannst du unbewusste Einflüsse auf dein Training besser erkennen. Manchmal reicht es, kurz innezuhalten, tief durchzuatmen und dich zu entspannen, bevor du weiter trainierst. - Was signalisiere ich meinem Hund?
Hunde sind Meister darin, unsere Körpersprache und Energie zu lesen. Selbst wenn du bewusst nichts sagst, können deine Körperhaltung und dein Tonfall deinem Hund Anspannung oder Frustration vermitteln. Frage dich, ob dein Hund durch dein Verhalten möglicherweise Druck empfindet oder verunsichert ist. Eine offene, ruhige und positive Ausstrahlung kann schon viel bewirken. - Was ist mein Ziel im Training?
Verliere das große Ziel nicht aus den Augen: eine starke, vertrauensvolle Bindung zu deinem Hund. Das Training ist nicht nur dazu da, Verhalten zu „korrigieren“, sondern vor allem, um eine positive, freudige Zusammenarbeit zu fördern. Frage dich, ob du vielleicht in der Hektik des Alltags das Training als „Aufgabe“ siehst und dabei vergisst, dass es vor allem Spaß und Vertrauen schaffen soll.
Innere Ruhe als Basis für erfolgreiches Hundetraining
Innere Ruhe ist ein unschätzbarer Faktor im Hundetraining. Dein Hund reagiert auf deine Energie, und wenn du entspannt und ruhig bist, wird sich das auch auf ihn übertragen. Ein unruhiges Mindset kann Unsicherheit hervorrufen, die sich leicht auf den Hund überträgt. Ein kleiner Trick, um ruhiger zu werden, ist, dir vor dem Training ein paar Minuten Zeit für eine kurze Atemübung zu nehmen.
Atme tief ein und wieder aus, und versuche, alle anderen Gedanken kurz auszublenden. Konzentriere dich auf die Bindung zu deinem Hund und erinnere dich daran, warum ihr zusammen trainiert. Mit dieser inneren Gelassenheit wirst du deinem Hund die Sicherheit geben, die er braucht, um im Training Fortschritte zu machen.